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媒体衡师

【衡阳日报】跳跳心理健康操 跟烦恼抑郁说“拜拜”
文字:翟瑜     
加入时间:[2016-06-08]   阅读次数:[]

  

                         

                               2016年  6月4日 第二版

  随着活泼欢快的音乐声响起,衡阳师范学院体育科学学院大二学生沈嘉丽身着时尚的健美服,带领着全队24名同学跳起了动感十足的啦啦操。

  那一瞬间,她感到心灵从未有过的轻松和快乐,这段排练了一个月的啦啦操是大伙自编自导自演的“结晶”,不仅让她和同学们身心愉悦,还让大伙的关系更加融洽紧密。

  “本次心理健康操比赛共有18支队伍参赛,参加活动的学生人数达14900人。心理健康操比赛是我校‘第三届大学生幸福节’活动内容之一,在活动内容和形式上力求贴近学生心理,贴近学生生活,充分激发学生的心理潜能,促进大学生的快乐成长与幸福发展。”衡阳师范学院学生工作处处长、大学生心理咨询中心主任蒋杰认为,比赛还能让学生在体育锻炼活动中,增进交流、释放情绪、提升意志力。

  “学院举办的心理健康操比赛,不但起到了强身健体的作用,还让我改变了以往内向不爱说话的性格。” 外国语学院参赛队员刘鑫向记者说起了往事。

  原来,刘鑫自小因父母离异与外公外婆生活,因而性格比较孤僻,不爱与人说话。上学读书后,他与人交流害羞腼腆,尤其是遇上女生,更是紧张得连话都说不出。

  步入大学后,刘鑫与人交往时仍然害羞,缺乏自信。今年5月正值学校举办“第三届大学生幸福节”,外国语学院的老师鼓励他参加心理健康操比赛,希望他能幸福、自信地成长。于是,他鼓起勇气报名参赛。

  外国语学院比赛团队的负责老师何芳介绍说,外国语学院共有1400余名学生,其中男生人数不到100人。大多数男生普遍缺乏存在感,性格比较内向,不太爱说话。学校举办心理健康操比赛,开出了“男生参加比赛加分”的条件,以此鼓励男生们积极参赛。从比赛的效果来看,作用相当明显。

  培养大学生积极健康的心理品质,是成长阶段的“关键一步”。衡阳师范学院学生工作处学生思想政治与心理健康教育科科长、国家二级心理咨询师尹洁说,为了发掘大学生的综合素质,提升学生的幸福感,衡阳师范学院自2014年开始,每年举办大学生幸福节。

  除了心理健康操活动外,今年“幸福节”,师院推出了“幸福成长辅导进学院”活动,学生工作处邀请资深心理咨询师担任“幸福使者”,面向各二级学院开展主题讲座与素质拓展活动,营造积极向上的校园文化。“欢乐衡师”微视频大赛,鼓励全校学生用镜头记录校园生活中的欢乐片段或场景,以反映大学生积极健康的良好风貌,体现全校师生快乐的学习与生活。各二级学院推出“幸福+”主题特色活动,根据自身专业特点和优势,以“幸福+”为理念,开展主题特色活动。   

  “近年来,全国不少高校陆续发生学生跳楼自杀的事件,这反映了关注大学生心理健康问题,加强心理健康教育已刻不容缓。”尹洁认为,大学生切勿给自己的性格打“标签”,而是要给自己树立一个积极的导向,不断鼓励和暗示自己朝着期望的目标努力,实现新的跨越;要学会管理情绪,通过多种方式调整情绪,塑造良好的情绪。要善于建立自己的支持系统,遇到苦恼的事情多与家人沟通交流,切勿“报喜不报忧”;可多参加校内外活动,让自己亲近自然,调整心态,消除不良情绪。